Pirinç Unu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 348 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 10 gramlık miktarında Pirinç Unu 35 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (10 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 348 kcal | 34.8 kcal | % 17.4 |
| Karbonhidrat | 77.62 g | 8.0 g | % 25.9 |
| Lif | 2.0 g | 0.2 g | % 8.0 |
| Protein | 6.7 g | 0.7 g | % 13.4 |
| Yağ | 0.7 g | 0.1 g | % 1.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 104.0 mg | 10.4 mg | % 3.0 |
| Kalsiyum | 7.0 mg | 0.7 mg | % 0.7 |
| Demir | 0.4 mg | 0.0 mg | % 2.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Pirinç Unu, karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Genellikle yemeklere ve tatlılara kıvam vermesi amacıyla kullanılır. Şeker hastalarının tüketeceği yemeklerde kullanılmamasına özen gösterilmelidir.
Pirinç Unu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %4 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %250 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Pirinç Unu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%90) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
