Peynirli Poğaça Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 391 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 60 gramlık miktarında Peynirli Poğaça 235 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet (60 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 391 kcal | 234.6 kcal | % 19.6 |
| Karbonhidrat | 30.57 g | 18.0 g | % 10.2 |
| Lif | 1.7 g | 1.0 g | % 6.6 |
| Protein | 8.7 g | 5.2 g | % 17.4 |
| Yağ | 26.1 g | 15.7 g | % 40.2 |
| Kolesterol | 61.4 mg | 36.8 mg | % 20.5 |
| A Vitamini | 196.5 IU | 117.9 IU | % 3.9 |
| C Vitamini | 0.3 mg | 0.2 mg | % 0.5 |
| Potasyum | 110.2 mg | 66.1 mg | % 3.1 |
| Kalsiyum | 109.0 mg | 65.4 mg | % 10.9 |
| Demir | 0.9 mg | 0.6 mg | % 5.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Peynirli poğaça, kalori olarak poaça yiyebileceğin sınırlarda olsa da içerdiği basit karbonhidrat sebebiyle hem tokluk hissi vermeyecek hem de kısa süre sonra çok acıkmana sebep olacaktır. Yağ içeriği de oldukça yüksektir.
Peynirli Poğaça besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %7 daha fazla kalori
- %14 daha fazla protein
- %36 daha fazla karbonhidrat
- %189 daha fazla yağ
içermektedir.
Peynirli Poğaça ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
