Peynirli Kek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 242 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Orta) yani 95 gramlık miktarında Peynirli Kek 230 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (95 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 242 kcal | 229.9 kcal | % 12.1 |
| Karbonhidrat | 42.40 g | 40.0 g | % 14.1 |
| Lif | 0.9 g | 0.8 g | % 3.5 |
| Protein | 6.1 g | 5.8 g | % 12.2 |
| Yağ | 4.9 g | 4.7 g | % 7.6 |
| Kolesterol | 24.2 mg | 21.8 mg | % 8.1 |
| A Vitamini | 51.6 IU | 49.0 IU | % 1.0 |
| C Vitamini | 1.8 mg | 1.7 mg | % 3.0 |
| Potasyum | 61.1 mg | 58.0 mg | % 1.7 |
| Kalsiyum | 49.5 mg | 47.0 mg | % 4.9 |
| Demir | 0.3 mg | 0.3 mg | % 1.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Peynirli Kek,un, yağ, peynir içerir. Yağ miktarını azaltarak, beyaz un yerine kepekli un kullanarak sağlıklı bir ara öğün hazırlanabilir.
Peynirli Kek besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %34 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %91 daha fazla karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Peynirli Kek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%71) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
