Pazı (Dondurulmuş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 26 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Pazı (Dondurulmuş) 39 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | 39 kcal | % 1.3 |
| Karbonhidrat | 2.83 g | 4.0 g | % 0.9 |
| Lif | 2.7 g | 4.1 g | % 10.8 |
| Protein | 2.2 g | 3.4 g | % 4.5 |
| Yağ | 0.3 g | 0.5 g | % 0.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 587.0 IU | 880.5 IU | % 11.7 |
| C Vitamini | 28.6 mg | 43.0 mg | % 47.8 |
| Potasyum | 355.0 mg | 532.5 mg | % 10.1 |
| Kalsiyum | 88.0 mg | 132.0 mg | % 8.8 |
| Demir | 2.5 mg | 3.8 mg | % 14.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Pazı, A ve C vitamini,folik asit,potasyum,demir,kalsiyum,magnezyum ve lif açısından zengindir. Besin değeri yüksek olan pazı kolesterolün düşürülmesinde, vücut direncini artırmada etkilidir. Ancak dondurulmuş pazıda vitamin,mineral kaybı olabilir.
Pazı (Dondurulmuş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %93 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Pazı (Dondurulmuş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%49) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
