Patatesli Pide Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

4/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
140 kcal
1 Porsiyon (220 g)
308 kcal

thumbnail

Patatesli Pide Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 140 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 220 gramlık miktarında Patatesli Pide 308 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori140 kcal% 7.0
Karbonhidrat23.1 g% 7.7
     Lif2.0 g% 7.9
Protein3.4 g% 6.7
Yağ3.6 g% 5.5
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini11.8 IU% 0.2
C Vitamini6.7 mg% 11.2
Potasyum178.2 mg% 5.1
Kalsiyum14.8 mg% 1.5
Demir0.7 mg% 3.7

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Patatesli Pide, glisemik indeksi ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Özellikle şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Patatesli Pide, 4 dilim ekmek, 1 yağ ile eşdeğerdir.

Patatesli Pide besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %62 daha az kalori
  • %57 daha az protein
  • %5 daha fazla karbonhidrat
  • %67 daha az yağ

içermektedir.


Patatesli Pide ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Patatesli Pide için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 220 g
Kalori140 kcal308.0 kcal
Karbonhidrat23.11 g5.1 g
     Lif2.0 g4.4 g
Protein3.4 g7.4 g
Yağ3.6 g7.9 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini11.8 IU26.0 IU
C Vitamini6.7 mg14.8 mg
Potasyum178.2 mg391.9 mg
Kalsiyum14.8 mg32.5 mg
Demir0.7 mg1.5 mg
Patatesli Pide kalori değeri
Patatesli Pide besin değeri
Patatesli Pide ne kadar protein var
Patatesli Pide ne kadar yağ var
Patatesli Pide ne kadar karbonhidrat var
Patatesli Pide kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.