Mango Reçeli besin değerleri
Tatlılar
Kalori 100 g: 278 kcal
Mango Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 278 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 5 gramlık miktarında Mango Reçeli 14 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 278 kcal |
| Karbonhidrat | 67,75 g |
| Lif | 0,6 g |
| Protein | 0,2 g |
| Yağ | 0,2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 85 IU |
| C vitamini | 1,4 mg |
| Potasyum | 71 mg |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Reçelde vitamin ve mineral kayıpları görülür. Şeker içeriğinden dolayı diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun değildir.
Mango Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%99) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.