Mandalina Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 37 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Mandalina Konservesi 47 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | 46.3 kcal | % 1.9 |
| Karbonhidrat | 9.57 g | 12.0 g | % 3.2 |
| Lif | 0.7 g | 0.9 g | % 2.8 |
| Protein | 0.6 g | 0.8 g | % 1.2 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 852.0 IU | 1065.0 IU | % 17.0 |
| C Vitamini | 34.2 mg | 42.8 mg | % 57.0 |
| Potasyum | 133.0 mg | 166.3 mg | % 3.8 |
| Kalsiyum | 11.0 mg | 13.8 mg | % 1.1 |
| Demir | 0.3 mg | 0.3 mg | % 1.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mandalina, A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından zengin bir meyvedir. 2 adet küçük mandalina 1 adet meyve yerine tüketilebilir. Ancak konserve şeklinde vitamin ve mineral içeriği taze şekline göre daha düşüktür.
Mandalina Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %90 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Mandalina Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%93) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
