Kuzu Kıyması Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 282 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Köfte Kadar yani 32 gramlık miktarında Kuzu Kıyması 91 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Köfte Kadar (32 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 282 kcal 90.2 kcal % 14.1
Karbonhidrat 0.0 g 0.0 g % 0.0
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 16.6 g 5.3 g % 33.1
Yağ 23.4 g 7.5 g % 36.0
Kolesterol 73.0 mg 23.4 mg % 24.3
A Vitamini 0.0 IU 0.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 222.0 mg 71.0 mg % 6.3
Kalsiyum 16.0 mg 5.1 mg % 1.6
Demir 1.6 mg 0.5 mg % 8.6

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Kuzu kıyma, kuzu etinin ve iç yağının kıyma makinesinde veya elde bıçakla parçalanıp karıştırılmasından oluşur. Kolesterol içeriği yüksektir, kalp ve kolesterol hastalarının dikkatli tüketmesi gerekmektedir.

Kuzu Kıyması besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %23 daha az kalori
  • %129 daha fazla protein
  • %100 daha az karbonhidrat
  • %156 daha fazla yağ

içermektedir.


Kuzu Kıyması ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%76) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.