Kuskus (Pişmemiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 376 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Küçük) yani 100 gramlık miktarında Kuskus (Pişmemiş) 376 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Kase (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 376 kcal | 376 kcal | % 18.8 |
| Karbonhidrat | 77.43 g | 77.43 g | % 25.8 |
| Lif | 5.0 g | 5.0 g | % 20.0 |
| Protein | 12.8 g | 12.8 g | % 25.5 |
| Yağ | 0.6 g | 0.6 g | % 1.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 166.0 mg | 166.0 mg | % 4.7 |
| Kalsiyum | 24.0 mg | 24.0 mg | % 2.4 |
| Demir | 1.1 mg | 1.1 mg | % 6.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kuskus; karbonhidrat içeriği yüksek olan bir makarna çeşididir. Kan şekerini hızlı yükseltip hızlı düşürme etkisine sahiptir. Bu nedenle çabuk acıktırır. 1 ince dilim ekmek 3 yemek kaşığı kuskusa denk gelir.
Kuskus (Pişmemiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %3 daha fazla kalori
- %71 daha fazla protein
- %250 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kuskus (Pişmemiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%84) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
