Kuru Biber (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 55 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 25 gramlık miktarında Kuru Biber (Pişmiş) 14 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (25 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | 13.8 kcal | % 2.8 |
| Karbonhidrat | 7.68 g | 2.0 g | % 2.6 |
| Lif | 10.3 g | 2.6 g | % 41.2 |
| Protein | 3.3 g | 0.8 g | % 6.5 |
| Yağ | 0.8 g | 0.2 g | % 1.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 250.0 IU | 62.5 IU | % 5.0 |
| C Vitamini | 85.9 mg | 21.5 mg | % 143.1 |
| Potasyum | 347.0 mg | 86.8 mg | % 9.9 |
| Kalsiyum | 29.0 mg | 7.3 mg | % 2.9 |
| Demir | 1.7 mg | 0.4 mg | % 9.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kuru biber, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum, fosfor, demir, lif içeriği yüksek bir besindir.
Kuru Biber (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %85 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kuru Biber (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
