Koyun Böbrek (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 101 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Köfte Kadar yani 30 gramlık miktarında Koyun Böbrek (Pişmiş) 31 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | 30.3 kcal | % 5.0 |
| Karbonhidrat | 0.61 g | 0.2 g | % 0.2 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 18.2 g | 5.5 g | % 36.4 |
| Yağ | 2.8 g | 0.8 g | % 4.3 |
| Kolesterol | 368.0 mg | 110.4 mg | % 122.7 |
| A Vitamini | 396.0 IU | 118.8 IU | % 7.9 |
| C Vitamini | 9.6 mg | 2.9 mg | % 15.9 |
| Potasyum | 248.0 mg | 74.4 mg | % 7.1 |
| Kalsiyum | 12.0 mg | 3.6 mg | % 1.2 |
| Demir | 7.3 mg | 2.2 mg | % 40.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dana böbrek, folik asit, A vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Koyun Böbrek (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %72 daha az kalori
- %157 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Koyun Böbrek (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
