Kaz Eti Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 161 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Köfte Kadar yani 30 gramlık miktarında Kaz Eti 49 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Köfte Kadar (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | 48.3 kcal | % 8.1 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 22.8 g | 6.8 g | % 45.5 |
| Yağ | 7.1 g | 2.1 g | % 11.0 |
| Kolesterol | 84.0 mg | 28.0 mg | % 28.0 |
| A Vitamini | 40.0 IU | 12.0 IU | % 0.8 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 420.0 mg | 126.0 mg | % 12.0 |
| Kalsiyum | 13.0 mg | 3.9 mg | % 1.3 |
| Demir | 2.6 mg | 0.8 mg | % 14.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kaz eti, B12 vitamini, demir, potasyum, fosfor açısından zengin bir ettir. Kolesterol, yağ ve kalori içeriği diğer kümes hayvanlarına göre daha fazladır. Deri kısmı ayrılarak ve küçük bir porsiyon şeklinde tüketilmelidir.
Kaz Eti besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %56 daha az kalori
- %214 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Kaz Eti ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
