Kanat Şiş Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 230 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 135 gramlık miktarında Kanat Şiş 311 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (135 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | 310.5 kcal | % 11.5 |
| Karbonhidrat | 1.62 g | 2.0 g | % 0.5 |
| Lif | 0.4 g | 0.6 g | % 1.8 |
| Protein | 19.5 g | 26.3 g | % 39.0 |
| Yağ | 16.4 g | 22.2 g | % 25.2 |
| Kolesterol | 75.3 mg | 101.6 mg | % 25.1 |
| A Vitamini | 96.2 IU | 129.9 IU | % 1.9 |
| C Vitamini | 0.9 mg | 1.2 mg | % 1.5 |
| Potasyum | 187.3 mg | 252.9 mg | % 5.4 |
| Kalsiyum | 35.7 mg | 48.1 mg | % 3.6 |
| Demir | 1.7 mg | 2.2 mg | % 9.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kanat şiş, tavuğun kanat kısmı kullanılarak yapılır. Tavuğun kanat kısmı diğer kısımlarına oranla daha yağlıdır dolayısıyla doymuş yağ ve kolesterol içeriği daha yüksektir. Özellikle kan kolesterolü yüksek olanlar derisini tüketmemelidir.
Kanat Şiş besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %37 daha az kalori
- %171 daha fazla protein
- %95 daha az karbonhidrat
- %78 daha fazla yağ
içermektedir.
Kanat Şiş ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%63) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
