Kağıt Kebabı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 82 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 170 gramlık miktarında Kağıt Kebabı 140 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (170 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | 139.4 kcal | % 4.1 |
| Karbonhidrat | 3.62 g | 6.0 g | % 1.2 |
| Lif | 1.6 g | 2.7 g | % 6.3 |
| Protein | 10.3 g | 17.5 g | % 20.6 |
| Yağ | 2.8 g | 4.8 g | % 4.3 |
| Kolesterol | 28.6 mg | 48.6 mg | % 9.5 |
| A Vitamini | 52.6 IU | 89.4 IU | % 1.1 |
| C Vitamini | 45.5 mg | 77.4 mg | % 75.8 |
| Potasyum | 277.4 mg | 471.5 mg | % 7.9 |
| Kalsiyum | 24.3 mg | 41.2 mg | % 2.4 |
| Demir | 1.4 mg | 2.4 mg | % 7.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kağıt kebabı; yağlı kağıt içine konulan et, bezelye, biber, domates, soğan gibi sebzelerden yapılan bir yemektir. Koyun eti; B grubu vitaminleri, demir, çinko açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol ve doymuş yağ içerdiği için aşırı tüketilmemelidir.
Kağıt Kebabı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %77 daha az kalori
- %43 daha fazla protein
- %86 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Kağıt Kebabı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
