Japon Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 47 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 315 gramlık miktarında Japon Çorbası 149 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (315 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 47 kcal 148.1 kcal % 2.4
Karbonhidrat 1.37 g 4.0 g % 0.5
Lif 0.3 g 0.9 g % 1.1
Protein 4.3 g 13.5 g % 8.6
Yağ 4.0 g 12.8 g % 6.2
Kolesterol 74.7 mg 235.3 mg % 24.9
A Vitamini 52.3 IU 164.8 IU % 1.0
C Vitamini 0.9 mg 2.8 mg % 1.5
Potasyum 75.7 mg 238.3 mg % 2.2
Kalsiyum 29.3 mg 92.2 mg % 2.9
Demir 0.8 mg 2.4 mg % 4.2

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Japon çorbası, yapımında kullanılan balıklar dolayısıyla omega-3 açısından zengindir.

Japon Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %87 daha az kalori
  • %43 daha az protein
  • %95 daha az karbonhidrat
  • %56 daha az yağ

içermektedir.


Japon Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.