İncir Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 56 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında İncir Nektarı 112 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Su Bardağı (200 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 56 kcal 112 kcal % 2.8
Karbonhidrat 13.29 g 27.0 g % 4.4
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 0.3 g 0.6 g % 0.6
Yağ 0.1 g 0.2 g % 0.2
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 2.0 IU 4.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.4 mg 0.8 mg % 0.6
Potasyum 52.0 mg 104.0 mg % 1.5
Kalsiyum 17.0 mg 34.0 mg % 1.7
Demir 0.2 mg 0.4 mg % 1.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

İncir, E,C,A ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum minerallerini içeren bir meyvedir. Lif içeriği ve antioksidan özelliği ile bazı hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir. Ancak aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.

İncir Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %85 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %41 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


İncir Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.