Hindistan Cevizi Unu Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
443 kcal
1 Yemek Kaşığı (10 g)
44 kcal

thumbnail

Hindistan Cevizi Unu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 443 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Yemek Kaşığı yani 10 gramlık miktarında Hindistan Cevizi Unu 45 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori443 kcal% 22.1
Karbonhidrat59.3 g% 19.8
     Lif37.5 g% 150.0
Protein17.5 g% 35.0
Yağ15.0 g% 23.1
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.0 IU% 0.0
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum0.0 mg% 0.0
Kalsiyum0.0 mg% 0.0
Demir0.0 mg% 0.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Hindistan cevizi unu özellikle düşük karbonhidratlı beslenme tarzını benimsemiş kişiler tarafından kullanılan sağlıklı bir seçenek. Lif oranı yüksekliği ve önemli düzeyde protein içermesi hindistan cevizi ununun en önemli özelliği.

Hindistan Cevizi Unu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %22 daha fazla kalori
  • %143 daha fazla protein
  • %168 daha fazla karbonhidrat
  • %67 daha fazla yağ

içermektedir.


Hindistan Cevizi Unu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%53) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Yemek Kaşığı Miktara Göre Besin Değerleri

Hindistan Cevizi Unu için 1 Yemek Kaşığı miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Yemek Kaşığı / 10 g
Kalori443 kcal44.3 kcal
Karbonhidrat59.30 g0.6 g
     Lif37.5 g3.8 g
Protein17.5 g1.8 g
Yağ15.0 g1.5 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini0.0 IU0.0 IU
C Vitamini0.0 mg0.0 mg
Potasyum0.0 mg0.0 mg
Kalsiyum0.0 mg0.0 mg
Demir0.0 mg0.0 mg
Hindistan Cevizi Unu kalori değeri
Hindistan Cevizi Unu besin değeri
Hindistan Cevizi Unu ne kadar protein var
Hindistan Cevizi Unu ne kadar yağ var
Hindistan Cevizi Unu ne kadar karbonhidrat var
Hindistan Cevizi Unu kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.