Fıstıklı Baklava Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 329 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 90 gramlık miktarında Fıstıklı Baklava 297 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (90 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 329 kcal 296.1 kcal % 16.4
Karbonhidrat 46.04 g 41.0 g % 15.3
Lif 0.5 g 0.5 g % 2.1
Protein 3.0 g 2.7 g % 6.0
Yağ 13.9 g 12.5 g % 21.3
Kolesterol 33.8 mg 30.4 mg % 11.3
A Vitamini 60.3 IU 54.2 IU % 1.2
C Vitamini 0.2 mg 0.2 mg % 0.4
Potasyum 18.5 mg 16.7 mg % 0.5
Kalsiyum 9.0 mg 8.1 mg % 0.9
Demir 0.1 mg 0.1 mg % 0.8

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Fıstıklı Baklava besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %10 daha az kalori
  • %57 daha az protein
  • %109 daha fazla karbonhidrat
  • %44 daha fazla yağ

içermektedir.


Fıstıklı Baklava ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.