Fırın Sütlaç Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
133 kcal
1 Porsiyon (215 g)
286 kcal

thumbnail

Fırın Sütlaç Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 133 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 215 gramlık miktarında Fırın Sütlaç 286 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori133 kcal% 6.7
Karbonhidrat22.8 g% 7.6
     Lif0.1 g% 0.5
Protein3.0 g% 6.1
Yağ2.6 g% 4.0
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini97.7 IU% 2.0
C Vitamini0.8 mg% 1.3
Potasyum125.7 mg% 3.6
Kalsiyum92.8 mg% 9.3
Demir0.2 mg% 0.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Fırın Sütlaç, şeker ve pirinç içeriğine sahip olduğu için özellikle şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, yarım kase kadar tüketilmesi yeterlidir.

Fırın Sütlaç besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %63 daha az kalori
  • %57 daha az protein
  • %0 daha fazla karbonhidrat
  • %78 daha az yağ

içermektedir.


Fırın Sütlaç ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%71) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!

Ürünleri İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Fırın Sütlaç için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 215 g
Kalori133 kcal285.9 kcal
Karbonhidrat22.76 g4.9 g
     Lif0.1 g0.3 g
Protein3.0 g6.5 g
Yağ2.6 g5.6 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini97.7 IU210.0 IU
C Vitamini0.8 mg1.7 mg
Potasyum125.7 mg270.1 mg
Kalsiyum92.8 mg199.5 mg
Demir0.2 mg0.3 mg
Fırın Sütlaç kalori değeri
Fırın Sütlaç besin değeri
Fırın Sütlaç ne kadar protein var
Fırın Sütlaç ne kadar yağ var
Fırın Sütlaç ne kadar karbonhidrat var
Fırın Sütlaç kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.