Fajita Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 144 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 831 gramlık miktarında Fajita 1196 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (831 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | 1195.9 kcal | % 7.2 |
| Karbonhidrat | 4.79 g | 4.0 g | % 1.6 |
| Lif | 2.4 g | 19.9 g | % 9.6 |
| Protein | 11.4 g | 95.0 g | % 22.9 |
| Yağ | 12.9 g | 107.2 g | % 19.9 |
| Kolesterol | 31.8 mg | 3179.0 mg | % 10.6 |
| A Vitamini | 29.9 IU | 248.4 IU | % 0.6 |
| C Vitamini | 52.9 mg | 439.1 mg | % 88.1 |
| Potasyum | 212.9 mg | 1768.1 mg | % 6.1 |
| Kalsiyum | 10.7 mg | 89.2 mg | % 1.1 |
| Demir | 0.5 mg | 4.4 mg | % 2.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Fajita besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %60 daha az kalori
- %57 daha fazla protein
- %82 daha az karbonhidrat
- %33 daha fazla yağ
içermektedir.
Fajita ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%64) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
