Erişte Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 244 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Erişte 244 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 244 kcal | 244 kcal | % 12.2 |
| Karbonhidrat | 25.35 g | 25.35 g | % 8.4 |
| Lif | 1.9 g | 1.9 g | % 7.7 |
| Protein | 4.6 g | 4.6 g | % 9.1 |
| Yağ | 13.6 g | 13.6 g | % 20.9 |
| Kolesterol | 30.0 mg | 30.0 mg | % 10.0 |
| A Vitamini | 81.7 IU | 81.7 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.1 |
| Potasyum | 51.3 mg | 51.3 mg | % 1.5 |
| Kalsiyum | 13.5 mg | 13.5 mg | % 1.3 |
| Demir | 0.4 mg | 0.4 mg | % 2.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Erişte besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %33 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %14 daha fazla karbonhidrat
- %44 daha fazla yağ
içermektedir.
Erişte ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
