Dut Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 47 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Dut Suyu 94 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | 94 kcal | % 2.4 |
| Karbonhidrat | 8.73 g | 17.0 g | % 2.9 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 1.2 g | 2.4 g | % 2.4 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 2.0 IU | 4.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 6.1 mg | 12.1 mg | % 10.1 |
| Potasyum | 224.0 mg | 448.0 mg | % 6.4 |
| Kalsiyum | 36.0 mg | 72.0 mg | % 3.6 |
| Demir | 1.5 mg | 3.1 mg | % 8.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dut, B grubu vitaminleri ve A ve K vitamini, demir, potasyum, fosfor içerir. Protein içeriği diğer meyvelere göre daha fazladır. Diyet sırasında zayıflamaya yardımcı olur.
Dut Suyu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %87 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Dut Suyu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%88) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
