Domates Salçası Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
74 kcal
1 Çorba Kaşığı (20 g)
15 kcal

thumbnail

Domates Salçası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 74 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) yani 20 gramlık miktarında Domates Salçası 15 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori74 kcal% 3.7
Karbonhidrat12.9 g% 4.3
     Lif2.8 g% 11.2
Protein4.5 g% 9.0
Yağ0.2 g% 0.3
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini217.0 IU% 4.3
C Vitamini38.0 mg% 63.3
Potasyum1150.0 mg% 32.9
Kalsiyum48.0 mg% 4.8
Demir1.6 mg% 8.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Domates salçası, yapılırken doğranıp, suda kaynatıldıktan sonra süzüldüğü için C vitamini ve lif içeriği oldukça azalır. Yemeklere tat ve renk vermek amacıyla bir miktar kullanılabilir. Ancak tuz kısıtlaması olan bireyler doktora danışmalıdır.

Domates Salçası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %80 daha az kalori
  • %43 daha az protein
  • %45 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Domates Salçası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Çorba Kaşığı Miktara Göre Besin Değerleri

Domates Salçası için 1 Çorba Kaşığı miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Çorba Kaşığı / 20 g
Kalori74 kcal14.8 kcal
Karbonhidrat12.90 g0.3 g
     Lif2.8 g0.6 g
Protein4.5 g0.9 g
Yağ0.2 g0.0 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini217.0 IU43.4 IU
C Vitamini38.0 mg7.6 mg
Potasyum1150.0 mg230.0 mg
Kalsiyum48.0 mg9.6 mg
Demir1.6 mg0.3 mg
Domates Salçası kalori değeri
Domates Salçası besin değeri
Domates Salçası ne kadar protein var
Domates Salçası ne kadar yağ var
Domates Salçası ne kadar karbonhidrat var
Domates Salçası kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.