Dolmalık Kuru Biber Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 303 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 70 gramlık miktarında Dolmalık Kuru Biber 213 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (70 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 303 kcal 212.1 kcal % 15.2
Karbonhidrat 47.16 g 33.0 g % 15.7
Lif 24.3 g 17.0 g % 97.1
Protein 9.1 g 6.4 g % 18.2
Yağ 3.3 g 2.3 g % 5.0
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 0.0 IU 0.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 2549.0 mg 1784.3 mg % 72.8
Kalsiyum 144.0 mg 100.8 mg % 14.4
Demir 11.1 mg 7.7 mg % 61.4

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Dolmalık kuru biber, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum, fosfor, demir, lif içeriği yüksek bir besindir. Yemek için kullanılmadan önce sıcak suda pişirilmesi gerekir.

Dolmalık Kuru Biber besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %17 daha az kalori
  • %29 daha fazla protein
  • %114 daha fazla karbonhidrat
  • %67 daha az yağ

içermektedir.


Dolmalık Kuru Biber ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%74) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.