Dr. Can Çiftçi

Dana Carpaccio Besin Değerleri: Kaç Kalori?

FitEkran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı

8/10

Kalori Bilgisi

100 gramında

245 kcal

1 Porsiyon (225 g)

245 kcal

Dana Carpaccio Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 245 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 225 gramlık miktarında Dana Carpaccio 552 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri	100 gramda	1 Porsiyon (225 g)	100 gram için günlük % değer*
Kalori	245 kcal	551.3 kcal	% 12.3
Karbonhidrat	1.29 g	3.0 g	% 0.4
Lif	0.4 g	0.9 g	% 1.5
Protein	14.3 g	32.2 g	% 28.7
Yağ	20.0 g	45.0 g	% 30.8
Kolesterol	42.8 mg	96.3 mg	% 14.3
A Vitamini	85.4 IU	192.1 IU	% 1.7
C Vitamini	8.8 mg	19.8 mg	% 14.6
Potasyum	221.8 mg	499.0 mg	% 6.3
Kalsiyum	147.9 mg	332.9 mg	% 14.8
Demir	1.6 mg	3.6 mg	% 8.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Dana Carpaccio besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

%33 daha az kalori
%100 daha fazla protein
%95 daha az karbonhidrat
%122 daha fazla yağ

içermektedir.

Dana Carpaccio ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%74) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

Dr. Can Çiftçi

Cerrahpaşa tıp fakültesi mezuniyetinden sonra klinikte obezite ve kronik inflamatuar hastalıklara ilgi duymaya başlamış ardından fizyolojisi doktorasına giriş ile beraber fonksiyonel tıp alanında çalışmaya başlamıştır.

Ketofasting adlı kitabın yazarı olan Dr. Can Çiftçi ağırlıklı olarak özel beslenme protokolleri, aralıklı oruç ve düşük/çok düşük karbonhidratlı beslenme, kene kaynaklı hastalıklar (tick borne diseases), endokrin ve yaşlanma fizyolojisi alanında çalışmaktadır.

Dr. Can Çiftçi ayrıca iç hastalıkları ihtisas eğitiminine devam etmenin yanında World Society of Anti Aging Medicine, World Obesity Fedaration, Functional Medicine University, International Lyme and Associated Diseases Society, A4M gibi kuruluşlarda aktif üyelik ve sertifikasyon süreçlerini tamamlamıştır.