Çiftlik Kebabı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 143 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Çiftlik Kebabı 215 kalori bulunmaktadır.
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 143 kcal | 214.5 kcal | % 7.2 |
Karbonhidrat | 7.74 g | 12.0 g | % 2.6 |
Lif | 0.9 g | 1.4 g | % 3.7 |
Protein | 13.8 g | 20.7 g | % 27.6 |
Yağ | 6.2 g | 9.3 g | % 9.6 |
Kolesterol | 195.6 mg | 293.4 mg | % 65.2 |
A Vitamini | 9798.5 IU | 14697.7 IU | % 196.0 |
C Vitamini | 23.5 mg | 35.3 mg | % 39.2 |
Potasyum | 211.0 mg | 316.5 mg | % 6.0 |
Kalsiyum | 24.5 mg | 36.8 mg | % 2.5 |
Demir | 4.0 mg | 5.9 mg | % 21.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Çiftlik Kebabı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %61 daha az kalori
- %86 daha fazla protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Çiftlik Kebabı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%39) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.