Chia Tohumlu Tost Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 137 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 114 gramlık miktarında Chia Tohumlu Tost 157 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (114 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | 156.2 kcal | % 6.8 |
| Karbonhidrat | 15.47 g | 18.0 g | % 5.2 |
| Lif | 6.7 g | 7.6 g | % 26.8 |
| Protein | 2.6 g | 3.0 g | % 5.3 |
| Yağ | 6.4 g | 7.3 g | % 9.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 7.0 IU | 7.9 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 7.8 mg | 8.9 mg | % 13.0 |
| Potasyum | 277.1 mg | 315.8 mg | % 7.9 |
| Kalsiyum | 36.9 mg | 42.1 mg | % 3.7 |
| Demir | 0.6 mg | 0.7 mg | % 3.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Chia Tohumlu Tost; omega 3 ve lif açısından zengin, kahvaltı veya ara öğünde tüketilebilecek bir tost çeşididir.
Chia Tohumlu Tost besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %62 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Chia Tohumlu Tost ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
