Chia Tohumlu Puding Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 68 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 280 gramlık miktarında Chia Tohumlu Puding 191 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (280 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | 190.4 kcal | % 3.4 |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 2.9 g | % 3.5 |
| Lif | 2.7 g | 7.6 g | % 10.8 |
| Protein | 2.5 g | 6.9 g | % 4.9 |
| Yağ | 2.3 g | 6.5 g | % 3.6 |
| Kolesterol | 2.1 mg | 5.9 mg | % 0.7 |
| A Vitamini | 197.1 IU | 551.7 IU | % 3.9 |
| C Vitamini | 4.2 mg | 11.8 mg | % 7.0 |
| Potasyum | 167.5 mg | 468.9 mg | % 4.8 |
| Kalsiyum | 77.5 mg | 217.0 mg | % 7.8 |
| Demir | 0.2 mg | 0.4 mg | % 0.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Chia Tohumlu Puding besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %81 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %55 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Chia Tohumlu Puding ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
