Chia Tohumlu Omlet Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 161 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Chia Tohumlu Omlet 202 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (125 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 161 kcal 201.3 kcal % 8.1
Karbonhidrat 3.01 g 4.0 g % 1.0
Lif 1.4 g 1.7 g % 5.5
Protein 12.4 g 15.5 g % 24.8
Yağ 11.3 g 14.1 g % 17.3
Kolesterol 320.9 mg 401.1 mg % 107.0
A Vitamini 261.8 IU 327.3 IU % 5.2
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 136.4 mg 170.5 mg % 3.9
Kalsiyum 107.5 mg 134.3 mg % 10.7
Demir 1.7 mg 2.1 mg % 9.4

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Chia Tohumlu Omlet protein ve omega 3 yağ asiti açısından zengin tok tutan bir yemektir.

Chia Tohumlu Omlet besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %56 daha az kalori
  • %71 daha fazla protein
  • %86 daha az karbonhidrat
  • %22 daha fazla yağ

içermektedir.


Chia Tohumlu Omlet ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.