Baklava Yufkası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 316 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 32 gramlık miktarında Baklava Yufkası 102 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Adet (32 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 316 kcal 101.1 kcal % 15.8
Karbonhidrat 64.91 g 21.0 g % 21.6
Lif 1.8 g 0.6 g % 7.0
Protein 7.0 g 2.2 g % 14.0
Yağ 2.6 g 0.8 g % 4.0
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 0.0 IU 0.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Kalsiyum 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Demir 0.0 mg 0.0 mg % 0.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Baklava yufkası, tatlı ve tuzlu hamur işleri yapımında kullanılan çok ince açılmış özel bir yufka türüdür.

Baklava Yufkası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %13 daha az kalori
  • %0 daha fazla protein
  • %191 daha fazla karbonhidrat
  • %78 daha az yağ

içermektedir.


Baklava Yufkası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%83) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.