Acılı Ezme Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 81 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 85 gramlık miktarında Acılı Ezme 69 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (85 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | 68.8 kcal | % 4.0 |
| Karbonhidrat | 12.52 g | 11.0 g | % 4.2 |
| Lif | 1.4 g | 1.2 g | % 5.6 |
| Protein | 1.5 g | 1.3 g | % 3.0 |
| Yağ | 2.8 g | 2.3 g | % 4.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 586.1 IU | 498.2 IU | % 11.7 |
| C Vitamini | 50.1 mg | 42.6 mg | % 83.5 |
| Potasyum | 419.4 mg | 356.5 mg | % 12.0 |
| Kalsiyum | 30.5 mg | 25.9 mg | % 3.0 |
| Demir | 1.1 mg | 1.0 mg | % 6.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Acılı ezme, ekşi ve acılı bir tada sahip lezzetli bir meze türüdür.
Acılı Ezme besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %78 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %45 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Acılı Ezme ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
