Sağlık: Diyabet Ve Ayak Sağlığı

Diyabet hastalarının muzdarip olduğu konulardan olan diyabetik ayak ve inatçı ayak yaralarından korunmak için yapmanız gerekenler.

Diyabetik ayak , diyabet hastalarının sakat kalmasına neden olan sebeplerin başında gelmektedir. Ülkemizde diyabet hastalarının hayatları boyunca diyabetik ayağa sahip olma olasılığı %50’dir. Bu kadar sık yaşanan bir sorun olan diyabetik ayağı sizin için yakından inceledik.

Diyabetik ayak sebeplerine değindiğimiz bu yazıda ayrıca diyabet hastalarının ayak bakımını nasıl yapmaları gerektiğine dair bilgilerde bulacaksınız.

Diyabetik ayak neden olur?

Diyabet hastalarında diyabetik ayak oluşumu iki mekanizma ile açıklanmaktadır.

Damar problemleri

Diyabet hastalarında ateroskleroz (damar sertliği) sık görülen bir problemdir. Yüksek kan şekeri ve kontrolsüz kan kolesterol düzeyleri ile sertleşen ve daralan damarlar devamında bulunan dokulara yeterli miktarda kan iletilmesini engeller.

Azalan doku kanlanması dokularda yara oluşumunu kolaylaştırmakta oluşan yaraların daha geç iyileşmesine sebep olmakta ve sinir hasarı oluşumuna ortam hazırlamaktadır. Ayrıca yürürken hissettiğiniz kas ağrıları ayağınızın yeteri kadar beslenemediğinin habercisidir.

Sinir hasarı

Kontrolsüz kan şekeri sinir dokularını yoğun bir biçimde etkiler. Tıp dilinde nöropati olarak adlandırılan sinir hasarı , hastaların zamanla duyu ve hareket kabiliyetinin bozulmasına yol açar.

Duyu kaybı ile beraber çıplak ayak ile yürürken bile çorap giyilmiş ya da pamuk üzerinde yürünüyor hissi oluşur. Yaşanan bu duyu ve hareket kaybı ayakların uygunsuz pozisyonda durması ve pozisyona bağlı olarak oluşan basınç noktalarında meydana gelen yaraların hissedilmemesine ve ilerlemesine sebep olur.

Diyabetik ayak için risk oluşturan faktörler

  • Uygunsuz kan şekeri (kontrol edilemeyen kan şekeri),
  • Sigara alışkanlığı,
  • Yanlış ayakkabı seçimi,
  • Çıplak ayak ile dolaşma alışkanlığı (özellikle sert zeminlerde),
  • Daha önce oluşmuş olan ayak yarası,
  • Nöropati (sinir hasarı) varlığı,
  • Ateroskleroz (damar sertliği) varlığı,
  • Ayak bakımı alışkanlığının olmaması,
  • Yaşlı hasta,
  • Görme bozukluğu,

olarak sıralanabilir.

Ne zaman doktora başvurmalısınız?

Diyabetik hastaları düzenli olarak ayak muayenesine ihtiyaç duyarlar. Tip 1 diyabet hastalığı tanısı koyulduğunda ve tanıdan 3 sene sonra her sene bir kez , Tip 2 diyabet tanısı koyulduğunda ve tanıdan 1 sene sonra senede bir kere ayak muayenesi yapılmalıdır.

Bunun dışında diyabet hastalarını alarma geçirecek ve acil olarak doktora başvurmasına sebep olacak semptomlar (bulgular) şu şekilde:

  • Ayakta ya da tırnakta enfeksiyon (özellikle mantar enfeksiyonu),
  • Tırnak batması,
  • Nasır oluşumu,
  • Ayak derisinde oluşan kesik, çatlak ve yaralar,
  • Ayakta hissizlik ve renk değişimi (morarma),
  • Tırnak büyümesinde anormallik (derinin içine doğru büyüyen tırnak),
  • Ayak sıcaklığında artış ve ayak anatomisinde (yapı) değişiklikler,

Bu bulgulardan herhangi birini yaşıyorsanız en kısa sürede doktorunuza danışın.

Diyabetik ayak nasıl önlenir? Diyabet hastalarında ayak bakımı prensipleri

Diyabet hastalarının en sık hastaneye yatış sebeplerinden biri olan diyabetik ayak dikkatli bir bakım ve kontrollü kan şekeri düzeyleri ile önlenebilir. Bu hususta dikkat etmeniz gereken noktalara aşağıda değindik.

  • Ayaklarınızı her gün ılık su ile 2 dakikadan fazla olmayacak şekilde yıkayın. Ayaklarınızı -özellikle parmak aralarını- iyice kurulayın.
  • Ayaklarınızı nemlendirmek için önerilen losyonları kullanabilirsiniz. Parmak araları için losyon yerine pudra kullanın.
  • Tırnaklarınızı düzenli olarak düz bir biçimde kesin. Nasır ve batan tırnaklara uzman hekim müdahale etmelidir.
  • Her gün temiz çorap giyinin ( tercihen pamuklu ). Çoraplarınız dar olmamalı , ayağınızı rahatsız etmemelidir.
  • Ayağınıza uygun ayakkabılar seçin. Küçük , büyük numaralı ayakkabılar kesinlikle tercih edilmemelidir.
  • Ayakkabınızı kuru ve ılık tutun.
  • Hiçbir zaman çıplak ayak ile dolaşmayın.
  • Her gün ayaklarınızı kontrol edin. Ayağınızın göremediğiniz bölgelerini es geçmeyin. Ayna kullanarak kontrol edin.
  • Ayaklarınızı ısı kaynağına doğrudan yaklaştırmayın. Dolaylı olarak ısıtmayı deneyin . Ayaklarınızı sıcak değil ılık tutun.
  • Ayaklarınızda bulunan nasırları, su kabarcıklarını ya da herhangi bir dokuyu kesmeyin .
Sorularla Kilo Vermek Kitabına Ücretsiz Erişmek için Mail Listeme Abone Olun!

Yeni yayınlanan makalelerden haberdar olmak için haftalık olarak gönderdiğim maillere abone olabilirsiniz. Spor ve sağlık dünyasındaki gelişmelerden her hafta ücretsiz bilgi sahibi olun!

Lütfen Bekleyiniz..

Abone olduğunuz için teşekkür ederiz. Lütfen mail aboneliğinizi size gönderdiğimiz email üzerinden onaylayınız!

Mail ağımızı ve bilgilerinizi 3. şahıs ile paylaşmıyoruz, daha ayrıntılı bilgi için sağlıksal ve hukuki feragatname sayfamızı inceleyin.

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlamış olan Dr. Can, kâr amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com'u 2013 yılında kurdu. Egzersiz fizyolojisi, ergojenik beslenme, obezite ve insülin direnci konularında yoğun olarak çalışan Dr. Can ayrıca sağlık, diyet ve egzersiz alanında birçok kurum ile çalışmakta ve sosyal sorumluluk projeleri yürütmektedir.

Yazıya Yorumlar

Diyabet Ve Ayak Sağlığı yazısı için gelen yorumlar ve tartışmalar...

  1. Rukiye koç dedi ki:

    Tüm yazılarınız için teşekkürü bir borç bilirim , İnsülin direncim var sadece , ama ayaklarımda hissizlik de var. Bundan sonra daha dikkatli olacağım

Yazıya Yorum Yap

Makale konusu ile ilgili eklemek istediğiniz, sormak istediğiniz veya düzeltmek istediğiniz herhangi bir konuda yorum yapabilirsiniz...

Yorumu Gönder


close more
Dr. Can Çiftçi
close

Ne yapmak istiyorsun?

search