Zerde Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 201 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Zerde 302 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (150 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 201 kcal 301.5 kcal % 10.1
Karbonhidrat 44.26 g 66.0 g % 14.8
Lif 0.3 g 0.5 g % 1.2
Protein 1.3 g 2.0 g % 2.6
Yağ 0.7 g 1.0 g % 1.0
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 0.0 IU 0.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 31.0 mg 46.5 mg % 0.9
Kalsiyum 4.0 mg 6.0 mg % 0.4
Demir 0.4 mg 0.6 mg % 2.2

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Zerde besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %45 daha az kalori
  • %86 daha az protein
  • %100 daha fazla karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.

Zerde ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%93) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.