Kepekli Kraker Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 427 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 10 gramlık miktarında Kepekli Kraker 43 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Adet (10 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 427 kcal 42.7 kcal % 21.4
Karbonhidrat 69.55 g 7.0 g % 23.2
Lif 10.3 g 1.0 g % 41.2
Protein 10.6 g 1.1 g % 21.2
Yağ 14.1 g 1.4 g % 21.7
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 0.0 IU 0.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 97.0 mg 9.7 mg % 2.8
Kalsiyum 10.0 mg 1.0 mg % 1.0
Demir 0.9 mg 0.1 mg % 5.2

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Kepekli kraker, 2 adedi 1 dilim ekmek yerine geçen sağlıklı bir ara öğün tercihi olabilir.

Kepekli Kraker besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %17 daha fazla kalori
  • %43 daha fazla protein
  • %214 daha fazla karbonhidrat
  • %56 daha fazla yağ

içermektedir.

Kepekli Kraker ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.