İsveç Köfte Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 246 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında İsveç Köfte 369 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (150 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 246 kcal 369 kcal % 12.3
Karbonhidrat 2.37 g 4.0 g % 0.8
Lif 0.3 g 0.5 g % 1.3
Protein 15.7 g 23.6 g % 31.4
Yağ 19.2 g 28.9 g % 29.6
Kolesterol 81.7 mg 122.5 mg % 27.2
A Vitamini 50.8 IU 76.2 IU % 1.0
C Vitamini 1.1 mg 1.7 mg % 1.9
Potasyum 285.3 mg 427.9 mg % 8.2
Kalsiyum 29.0 mg 43.6 mg % 2.9
Demir 1.9 mg 2.9 mg % 10.6

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

İsveç Köfte besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %32 daha az kalori
  • %114 daha fazla protein
  • %91 daha az karbonhidrat
  • %111 daha fazla yağ

içermektedir.

İsveç Köfte ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%70) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.