Goji Berry Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 346 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 14 gramlık miktarında Goji Berry 49 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Çorba Kaşığı (14 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 346 kcal 48.4 kcal % 17.3
Karbonhidrat 77.06 g 11.0 g % 25.7
Lif 13.0 g 1.8 g % 52.0
Protein 14.3 g 2.0 g % 28.5
Yağ 0.4 g 0.1 g % 0.6
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 26882.0 IU 3755.1 IU % 536.4
C Vitamini 48.4 mg 6.8 mg % 80.7
Potasyum 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Kalsiyum 190.0 mg 26.6 mg % 19.0
Demir 6.8 mg 1.0 mg % 37.8

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Goji Berry (Kurt üzümü), A ve C vitaminleri açısından ve sodyum, kalsiyum, demir mineralleri açısından zengindir. Antioksidan etki gösterir.

Goji Berry besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %5 daha az kalori
  • %100 daha fazla protein
  • %250 daha fazla karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.

Goji Berry ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%83) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.