Galeta / Grissini Çeşitleri Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 390 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Büyük) yani 25 gramlık miktarında Galeta / Grissini Çeşitleri 98 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (25 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 390 kcal | 97.5 kcal | % 19.5 |
| Karbonhidrat | 74.94 g | 19.0 g | % 25.0 |
| Lif | 3.2 g | 0.8 g | % 12.8 |
| Protein | 10.2 g | 2.6 g | % 20.4 |
| Yağ | 4.8 g | 1.2 g | % 7.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 120.0 mg | 30.0 mg | % 3.4 |
| Kalsiyum | 173.0 mg | 43.3 mg | % 17.3 |
| Demir | 1.5 mg | 0.4 mg | % 8.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Galeta / Grissini çeşitleri, ara öğünler için iyi seçeneklerdir. Ancak tüketimi konusunda bilinçli olunmalıdır. 1 adet büyük kepekli galetanın ve 2-3 adet küçük grissininin 1' er dilim ekmeğe denk olduğu unutulmamalıdır.
Galeta / Grissini Çeşitleri besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %7 daha fazla kalori
- %43 daha fazla protein
- %236 daha fazla karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Galeta / Grissini Çeşitleri ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%78) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
