Çekirdeksiz Kuru Erik Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 226 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 10 gramlık miktarında Çekirdeksiz Kuru Erik 23 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (10 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 226 kcal | 22.6 kcal | % 11.3 |
| Karbonhidrat | 51.4 g | 5.1 g | % 17.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 2.5 g | 0.3 g | % 5.0 |
| Yağ | 0.6 g | 0.1 g | % 0.9 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Çekirdeksiz Kuru Erik, A, C, B grubu vitaminler, potasyum, magnezyum, fosfor ve demir yönünden zengindir. Tüketileceği zaman 2 adet tüketilmesi yeterlidir.
Çekirdeksiz Kuru Erik besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %38 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %132 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Çekirdeksiz Kuru Erik ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%93) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
