Bira Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 42 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kutu (Küçük) yani 330 gramlık miktarında Bira 139 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Kutu (330 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | 138.6 kcal | % 2.1 |
| Karbonhidrat | 3.12 g | 10.3 g | % 1.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.5 g | 1.6 g | % 1.0 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 55.0 mg | 181.5 mg | % 1.6 |
| Kalsiyum | 4.0 mg | 13.2 mg | % 0.4 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Bira, alkol oranı düşük içkilerdendir. Ancak miktarı ayarlanmadığı takdirde kilo alımına neden olur. Günlük alkol alımı kadınlar için en fazla 330 ml bira, erkekler için 2 x 330 ml biraya denk gelmektedir.
Bira besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %88 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %86 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Bira ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%86) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
