Anason Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

8/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
337 kcal
1 Porsiyon (5 g)
17 kcal

thumbnail

Anason Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 337 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 5 gramlık miktarında Anason 17 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori337 kcal% 16.9
Karbonhidrat50.0 g% 16.7
     Lif14.6 g% 58.4
Protein17.6 g% 35.2
Yağ15.9 g% 24.5
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini311.0 IU% 6.2
C Vitamini21.0 mg% 35.0
Potasyum1441.0 mg% 41.2
Kalsiyum646.0 mg% 64.6
Demir37.0 mg% 205.3

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Anason, ilaç yapımında kullanılan bir tohumdur. Anason tohumu yağı, antiseptik, hazmettirici, gaz giderici, balgam söktürücü olarak kullanılır. Antioksidan özelliğe sahiptir. B vitaminleri, kalsiyum, demir, çinko, magnezyum içeriği zengindir.

Anason besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %7 daha az kalori
  • %143 daha fazla protein
  • %127 daha fazla karbonhidrat
  • %67 daha fazla yağ

içermektedir.


Anason ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%48) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Anason için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 5 g
Kalori337 kcal16.9 kcal
Karbonhidrat50.02 g0.3 g
     Lif14.6 g0.7 g
Protein17.6 g0.9 g
Yağ15.9 g0.8 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini311.0 IU15.6 IU
C Vitamini21.0 mg1.1 mg
Potasyum1441.0 mg72.0 mg
Kalsiyum646.0 mg32.3 mg
Demir37.0 mg1.8 mg
Anason kalori değeri
Anason besin değeri
Anason ne kadar protein var
Anason ne kadar yağ var
Anason ne kadar karbonhidrat var
Anason kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.