Kuskus (Pişmemiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 376 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Küçük) yani 100 gramlık miktarında Kuskus (Pişmemiş) 376 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Kase (100 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 376 kcal 376 kcal % 18.8
Karbonhidrat 77.43 g 77.43 g % 25.8
Lif 5.0 g 5.0 g % 20.0
Protein 12.8 g 12.8 g % 25.5
Yağ 0.6 g 0.6 g % 1.0
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 0.0 IU 0.0 IU % 0.0
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 166.0 mg 166.0 mg % 4.7
Kalsiyum 24.0 mg 24.0 mg % 2.4
Demir 1.1 mg 1.1 mg % 6.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Kuskus; karbonhidrat içeriği yüksek olan bir makarna çeşididir. Kan şekerini hızlı yükseltip hızlı düşürme etkisine sahiptir. Bu nedenle çabuk acıktırır. 1 ince dilim ekmek 3 yemek kaşığı kuskusa denk gelir.

Kuskus (Pişmemiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %3 daha fazla kalori
  • %71 daha fazla protein
  • %250 daha fazla karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Kuskus (Pişmemiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%84) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.