Supplementler Kategorisi

Bu kategoride hedefinize uygun supplementleri seçmenize yardım edecek bilgilere ulaşacak, yeni supplementleri tanıyacak ve bir doktorun gözünden supplementleri inceleyeceksiniz. Ek besin alırken mutlaka diyetinize ve egzersizinize dikkat etmeniz gerektiğini hatırlatmama gerek yok sanırım.

Protein Bar Vs Ton Balığı: Hangisi Üstün?

Supplement doğru kullanıldığında sporcunun en önemli silahlarından biri olabilir. Ama çoğu zaman doğru kullanım bir yana ülkemizde supplementler sohbet konusu olmaktan öteye gitmiyor. Yanlış kullanılan supplementlerden biri de protein bar. Bu yazıda birçok kişinin elinde gördüğüm ve olmazsa olmaz olarak görülen protein bar ile çok daha ucuz ve daha lezzetli olan ton balığını karşılaştıracak ve protein […]

Sodyum Bikarbonat Mucize Supplement Olabilir Mi?

Sporcularda performansı geliştirmek için supplementler uzun süredir kullanılıyor, araştırılıyor ve deneniyor.  Bu araştırmaları yakından takip ederken bir süre önce sodyum bikarbonat (NaHCO3) hakkında yapılan araştırmaları gördüm ve incelemeye aldım. Bu süreçte doğruluğunu incelediğim araştırmalar ile sodyum bikarbonat hakkında şüphelerim kalmadı ve artık size bahsetmek için doğru zamanın geldiğine eminim. Bu yazıda sodyum bikarbonat ve atletik […]

close more_vert
Dr. Can Çiftçi
close

Ne yapmak istiyorsun?...