Büyüme Hormonu ( GH ) Rehberi

Sporcular, genç kalmak, sağlıklı zayıflamak ve daha büyük bir vücuda sahip olmak isteyenler için sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı büyüme hormonu hakkında rehber niteliğinde bir yazı hazırladım.

Büyüme hormonu nedir?

Peptid türevi bir hormon olan ve hücre çoğalması, büyümesi ve yenilenmesi gibi görevleri yerine getiren büyüme hormonu aynı zamanda growth hormon, HGH, somatotropin olarak da bilinir.

Büyüme hormonu nasıl salınır ?

Büyüme hormonu, stres anında vücudun bir yanıt olarak salgıladığı; normal olarak gün içinde düzeyi artıp azalan  bir hormondur. Ön hipofizin somatotropik (asidofilik) hücrelerinde 191 aminoasitlik tek bir zincir şeklinde üretilmektedir.

Büyüme hormonu (GH) sentez ve salınımı, hipotalamustan salgılanan  Growth Hormone Relasing Hormone (GHRH) tarafından kontrol altında tutulmaktadır. Büyüme hormonu (GH) salınımı GHRH yanında birçok etkenle değişir.

Büyüme hormonu (GH) neden önemli ?

Birçok vücut hücresi üzerinde önemli etkileri olan büyüme hormonu ayrıca aşağıdaki olayların meydana gelmesinden sorumludur.

  • Çocuklarda kemik gelişimi ve mineralizasyonu sağlar.
  • Protein sentezini arttırır.
  • Yağ yakımını hızlandırır. (Yağ yakımı ile ilgili birçok mekanizma mevcut. Bunlardan biri tiroid hormonlarından etkinliği düşük olan T4’ü daha etkin olan T3’e çevirmesi.)
  • Bağışıklık sistemini uyarır.
  • Kasların büyümesini sağlar.

İncelediğimiz etkiler daha genç ve fit bir vücut için gerekli olmak ile beraber sağlıklı yaşamın da olmazsa olmazlarından. Büyüme hormonunun bizim için ne kadar önemli olduğunu kavradığımıza göre artık büyüme hormonu yapımını etkileyen faktörleri incelemeye başlayabiliriz.

Büyüme hormonu salınımını etkileyen faktörler

Büyüme hormonu salınımı birçok faktöre bağlı olarak artar ve azalır. Bu faktörleri

  • Uyku,
  • Kan şekeri,
  • Kanda bulunan aminoasitler,
  • Stres,
  • Egzersiz,
  • Diğer hormonlar ve Tiroid hormonları,

olarak sıralayabilirim.

Uyku

Uyku büyüme hormonunu artırmanın en basit yollarından bir tanesi. Büyüme hormonunun salınımı uykunun 3 ve 4.(non-rem) evrelerinde artar. Uykunun bu fazına derin uyku denir. Bu sebeple ne zaman uyuduğunuz önemlidir.

Uyku kalitesi, önemi ile ilgili ayrıntılı bilgi ve tavsiyeleri merak ediyorsanız uyku hakkında her şey adlı yazımı mutlaka okumalısınız.

Uyku sırasında büyüme hormonunun en fazla salındığı saatler 12:00-13.00 ve 22:00-2.00’dir. Ayrıca buraya bir ünlem koyalım 2. madde olan kan şekerini okurken buraya dönmenizi istiyorum. Sonuç olarak gece erken uyumak ve öğlen şekerlemesi yapmak güzellik ve sağlığı korumak için kilit bir rol teşkil etmekte.

Kan Şekeri

Büyüme hormonunun en büyük düşmanının şeker olduğu söylersek yanılmış olmayız.Basit şekerler kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltir. Bu yükselme bir anda büyüme hormonunu üretimini 20 kata kadar azaltır.

Kan şekeriniz düşük seviyelerde tutarak büyüme hormonunuzdaki gereksiz düşmeleri engelleyebilirsiniz. Öğle saatlerinde kan şekeri düşüklüğü büyüme hormonunun salınımını uyarır. 

Kan şekerini düşük seviyelerde tutmak için benimde sık kullandığım bir beslenme yöntemi olan intermittent fasting (aralıklı oruç)‘i incelemenizi tavsiye ediyorum.

Kanda bulunan aminoasitler

Kandaki aminoasit seviyesi arttıkça büyüme hormonu salınımı da artar.

Arjinin’in büyüme hormonu düzeylerini arttırdığına dair bir kanı var. Bu konu ile ilgili ayrıntılı incelememi arjinin rehberi: nedir? adlı yazımda bulabilirsiniz.

Testosteon Östrojen ve TSH

Testosteron ve östrojen ve Tiroid hormonu büyüme hormonu salınımını (GH) artıran hormonlardır. Bu konuda en büyük pay tiroid hormonlarında. Birçok ülkede iyot eksikliği endemik guatr (tiroid hormonu eksikliği ile seyreden bir hastalık) sebebidir. Türkiye’de bu ülkeler arasında yer almaktadır.

Gerek beslenme gerekse doğal ortam şartları sizi iyot eksikliğine iter. Vücutta iyot eksikliği bulunuyor ise bir süre sonra vücudumuz tiroid hormonunu üretemez . Uzun süre tuz kısıtlaması yapan sporcular ve iyotsuz kaya tuzunu tercih edenler için bu durum oldukça önemlidir.

Bilinçsiz olarak tuz kısıtlamasına gitmek aslında tuz kısıtlamasından alacağımız etkiyi negatife çevirir. Ne kadar tuz tüketmeniz gerektiğini bilmiyorsanız tuz kısıtlaması rehberimi mutlaka okumalısınız.

Tiroid hormonları metabolizma hızını arttırır. Sıvı tutmasını engellemek için yapılan tuz kısıtlaması sonucunda azalan metabolizma hızı yaglanmaya sebep olabilir. Aynı zamanda azalan tiroid hormonları büyüme hormonlarını da azaltarak kasların onarılmasını , vücudun yenilenmesini sekteye ugratır.

Kaya tuzu kullanan ailelerin ve tuz kısıtlaması yapanların belli aralıklar ile tiroid hormonu (T3 ve T4) düzeylerini kontrol ettirmeleri gereklidir.

Stres

Stres esnasında salgılanan kortizol büyüme hormonu düzeyini düşürür. Bu sebeple yoğun egzersiz ve aşırı kalori kısıtlaması büyüme hormonu düzeylerini yüksek tutmak isteyen bireyler için uzun vadede sakıncalı olabilir.

Büyüme hormonlarını arttırmak için

  • Büyüme hormonunun pik yaptığı 22.00 ve 13.00 saatlerinde uykuda olmaya çalışın.
  • Kan şekerinizi hızlı yükselten basit şekerlerden (egzersiz sonrası hariç) sakının.
  • Protein alımınıza dikkat edin ve sürekli beslenmeye çalışın.
  • Testosteron , östrojen ve Tiroid hormon düzeylerinizi takip edin. Tuz alımınızı aşırı derecede ve uzun süre kısıtlamayın.
  • Stres yönetimi , beslenme ve overtraninig konusunda eğitim alın.

Güncelleme: Büyüme hormonu arttıran besinler hakkında bilgi almak için büyüme hormonu arttıran 9 besin adlı yazımı okuyabilirsiniz.

Yağ Yakarken Kas Kütlesi Kazanma Rehberi

Uzun süredir yazmak istediğim, hakkında sık soru sorulan bir konu olan yağ yakarken kas kütlesi kazanma konusunda artık harekete geçmem gerektiğini hissettim. Zira yazmadan önce çoğu zaman yaptığım ve Türkiye’de konu hakkında ne yazıldığını öğrenmek amacı taşıyan araştırmamda kilo verirken kas kütlesi elde etme hakkında inanılmaz, bilim dışı, akıl süzgecinden geçmediği belli olan yazılar/videolar gördüm. Bu […]

Haftada Kaç Gün Spor Yapılmalı?

Daha önce egzersiz temposu ile ilgili birçok yazı yayınlamıştım. Bunlardan en önemlileri egzersiz ve tekrar sayısı, set aralarında dinlenme ile ilgiliydi. Mevcut yazılarla beraber akıllara yeni bir soru geliyor: Haftada kaç gün spor yapılmalı? Bu yazıda kaç günde bir spor yapmanız gerektiğinden, dinlenme fizyolojisine ve bu sürelerin bilimsel dayanaklarına kadar birçok hususa değineceğim. Yazı yoğun açıklama içeriyor. Eğer vaktiniz […]


Yorumlar
  1. ayuş diyor ki:

    Hocam anladigima gore öğlen uykusundan önce basit seker alıp yukseltmiyecegiz hatta düşük karbonhidrat alacağız yada almiyacagiz??
    Birde tuzu nerdeyse hic kullanmam bu ihtiyacını baharat ve tuzlu kuruyemişlerden karsiliyorum dogru mu dur ?

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Merhaba Ayuş

      Büyüme hormonu kan şekeri ile doğrudan bağlantılı. Bu sebeple büyüme hormonunun pik yaptığı zamanlarda düşük kan şekerine sahip olmak bir avantaj.

      İkinci olarak büyüme hormonu açısından tuz alımı bir önem teşkil etmiyor. Ama tuzu sadece yemek tuzu olarak alman daha mantıklı. Çünkü yemek tuzunda iyot bulunmakta. Bulunan iyot ise günlük iyot ihtiyacını karşılaman için önemli bir kaynak. Ayrıca yemek tuzunu ölçerek koyabilmene rağmen kuruyemişler ile aldığın tuzu tam olarak ölçemezsin.

      Sonuç olarak tuz alımını kendi ölçülerin ile yemeklik tuz ile gidermeni öneririm.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

  2. Halil diyor ki:

    merhabalar hocam.
    ben 21 senedir hem şeker hemde hipotroid hastasıyım,levetiron ve insülin kullanıyorum.yaşım 23.bir buçuk senedir vücut geliştirme yapıyorum.bu hastalıklarımın benim için avantajlı olduğunu söylediler.şunu sorucam hocam gh kan şekerimiz düşükken artıyor.peki insülin ile gh ilişkisi nasıl oluyor bir kaç kaynakta ters orantılı diyor.birde gelişim için insülin ne kadar gerekli sonuçta amino asit zincirinin tamamlanması gerekiyor.hocam elinizde güvenilir bir kaynak var ise link atarsanız cok memnun kalırım.teşekkür ederim.iyi çalışmalar.

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Güvenilir kaynakların hepsi maalesef tıbbi Halil ve onlarca hepsini okumak ve anlamak ise sanırım tıp tababetini almamış biri için oldukça zor. Hele metabolizma tam bir kaos..

      Kan şekeri içinde bu yanlış kanı mevcut. Düşük kan şekeri gün içinde GH salgılanmasını sürekli aktive etmez. Sadece Gh piki sırasında yükselişi destekler.

      İnsülin’in aminoasit zincirine etkisini tam olarak anlayamadım Halil. Ne zincirini kast ediyorsun? Eğer protein yapımını kastediyorsan evet insülin protein yapımını arttırır ve anabolik bir hormondur. Ama şu kadar ünite şu kadar fayda sağlar gibi bir durum yok. Amaç antrenman sonrası ve gün içinde belli düzeylerde insülini yüksek tutmak ve kasları daha aktif beslemek. Zaten sen insülin yaptığın için herhangi bir sorun olmayacaktır.

      Umarım açıklayıcı olabildim.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

  3. hanife pinar diyor ki:

    On yasindaki kizim ilk adetini gördü. Hic beklemiyordum bu yasta acikcasi. Cok uzuldum onada belli etmemeye calisiyorum. Boyu 145cm . Gelisimi duracakmi. Boyu uzamazmi artik . Yapilabilecek bisey varmi. Lutfen yardimci olun. Cidde sekilde uzgun ve caresiz hissediyorum.

  4. Mehmet Akar diyor ki:

    Merhaba , verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim .
    İki senedir spor yapıyorum , belirli bir diyetim yok ama genellikle kompleks karbonhidrat ve protein karışık öğünler ile akşam saat yedi den sonra herhangi bir öğün tüketmemeye çalışıyorum .
    Yaptığım antreman orta – yüksek şiddetli . 5 gün ağırlıkla 2 gün 170-175 nabız aralığında aerobik kalarak 45 dakika kardiyo yapıyorum .

    94 kiloyum kas ağırlığım 70-72 kilo aralığında .Yağ kaybım çok yavaş olmaya başladı son altı ayda . L-carnitinler çok etki yapmıyor artık .büyüme hormonu iğnesi ile yağ yakımını hızlandırabileceğimizden bahsediliyor ama yan etkileri arasında diabet gibi hastalıklar da gözüküyor .Sizin bu hormonun kullanımı hakkında düşüncelerinizi alabilir miyim ?
    Teşekkür ederim

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Mehmet merhaba,

      Kilo vermek için GH öneren kim ise kendisi ile konuşmayı kesmeni öneriyorum. Büyüme hormonu ile beraber organ büyümesi, tümor oluşumu, hipofiz ve diğer hormon bezlerinin görevinin azalması gibi birçok istenmeyen ve ÖLÜME götürebilecek yan etkiye maruz kalacaksın ve ne için? Yağ yakmak!!

      Mehmet yağ yakma sürecinde, yağın azalması ile beraber kilo verme hızının düşmesi çok normal. Bu durumda antrenman ve beslenme tarzını değiştirmen önemli. Bu konuda bir yazım var onu incelemeni öneriyorum. http://www.fitekran.com/diyette-kilo-verememe-ve-duraklama-plato-donemi-rehberi/

      Son olarak KESİNLİKLE büyüme hormonu kullanmanı önermiyorum. Ki profesyonel arenada GH kullanırken alınan insülin sebebi ile yakından tanıdığım birisi hipoglisemi sebebiyle vefat etti. Bunu eklemiş olayım.

      Umarım işin ciddiyetinin farkındasındır ve sağlığını tehlikeye atmazsın.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

  5. Mustafa diyor ki:

    Aljinin hakkında fikrini alabilir miyim GH duzeyini artirir mi?

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Arjinin’in GH düzeyini arttırdığına dair küçük kanıtlar var. Kesin olarak GH arttırıyor demek şu an için bilimsel çalışmalar ışığında mümkün değil.

  6. Ebru diyor ki:

    Merhaba,
    GH ile ilgili sorum var. Bu hırmonu dışatdan yaptırabilir miyiz? Güç artışı sağlar mı? Yan etkileri ya da zararları var mıdır? Teşekkürler

  7. rabia diyor ki:

    ben rabia yaşim 17 boyum uzarmi

  8. Alik diyor ki:

    Merhaba, Ben 15 yaşimi tamamladim ama boyum 149 cm 🙁 agirligim 40 kg. Hickimse bana 15 yaş vermez sadece boyum kisa degil ayrica yuzumdede kil yok. biyiklarimda az kil var ama yaşitlarimla deneştirirsek bende az kil var. Beni goren 12-13 yaşimda zanediyor. annem 164 cm babam 169 cm. doktora gitdik TSH hormonum 2,34 cikti ve doktor normal dedi. kemik yaşim 15 yaş cikti. Tiroid bezim normalden kucuk cikti ve bunun icin ilaclar iciyorum Zinconet C ve iodomarin iciyorum. Cinsel organimda yaş itlarimin cinsel organlarindan kucuk. killanma var cinsel organimda ancak oda yine yaşitlarimla deneştirirsek az. ama koltuk altinda kil cok az hic fark etmek bile zor yakindan bakarsaniz biraz var, uzaktan hic gorsenmiyor. genetik olarak babam da oyleymiş 17-18 yaşlarinda birden boy artmasi olmuş. 22 yaşimi tamamladikda en az 170 cm boy istiyorum ulaşabilirmiyim bu boya? birde gec yatiyorum okul yokken saat 2 de falan yatiyorum ama uykusuz kalmiyorum sabah da erken kalkmiyorum. okul varken bazen 12 de uyuyorum. sizce boyum uzar mi? ve ne kadar uzar? killanma olur degil mi? ne olur cevap verin. birde fitnese girmek istiyorum bu boy uzamama engel olur mu? agirlik zaten kaldirmayacam veya 10 kg falan kaldiririm hanteler. siz ne duşunuyorsunuz bu konu hakinda? cevabinizi bekliyorum sorularima, saygilar.

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Merhaba Alik,

      öncelikle hormonal bir problemin var ve diğer hormonlarının düzeylerine bakıldı mı diye sormak istiyorum.

      1- Eğer diğer hormonlarında sorun varsa düzeylerini ve isimlerini verir misin?
      2- Eğer hormonal bozukluğun yoksa Tiroid hormonlarının düzelmesi ile beraber hızla uzayacağını düşünüyorum. Zira tiroid hormonları büyüme konusunda oldukça etkili.
      3- Herhangi bir boy tahmini veremeyeceğim. Kimse veremeyecektir. Tedavinin akışına bakıp boyunun ne kadar uzayacağını bekleyerek göreceğiz.
      4- Mutlaka egzersiz yapmalısın. Ama serbest ağırlıklar yerine (barbell, dumbell, machine gibi) vücut ağırlığını kullandığın egzersizler yapman daha doğru. Güçsüz kemik dokunu, kıkırdaklarını ve diğer yapılarının zarar görmesini istemeyiz zira.
      5- Mutlaka erken yatmaya çalış. Uyku süresi kadar kaçta uyuduğunda önemli. 23.00’da yatağa girmiş olmanı tavsiye ederim.

      Bunun haricinde aklına takılanları tekrardan sorabilirsin.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

    • Alik diyor ki:

      Biliyorum başka sorunum var mi yok mu, Doktor sadece bu ucunu analiz etdirdi, Tiroid bezini, TSH hormonu ve kemik yaşimi analiz etdirdi, dedigim gibi kemik yaşim 15 yaş yani normal cikdi, Tiroid bezi normalden kucuk cikti, TSH hormonu ise 2,34 cikti, ilaclar kulaniyorum tedavi icin Yodomarin ve Zinconet C kullaniyorum. Uyku konusu ise hayir erken uyuyamiyorum saat 1 de veya 2 de falan uyuyorum, ama dedigim gibi uykusuz kalmiyorum. okuldan geldikten sonra 3-4 saat uyuyorum, yani uykusuz kalmiyorum.

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Önemli olan uykusuzuz kalmamak değil senin için değerli olan zamanlarda uyuman. Buda bahsettiğim 11-3 saatleri arasında.

      Doktorun öyle ön gördüyse yazdıklarım haricinde bir tavsiyem olmayacak Alik, sorun olursa tekrardan yazabilirsin.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

    • Alik diyor ki:

      Anliyorum hocam ama birŞey merak ediyorum. Neden baŞkalari degil de ben? mesela benim bir arkadaŞim var o benden aylarla buyuk. Yani oda gec uyuyor saat 12-2 icinde uyuyor, hata o sigara iciyor ve bira iciyor. ama o ergenlige girmiŞ biyiklari falan var, seside kalinlaŞmiŞ. yani ben bireyin hormonlari duzenliyse iyi yetiŞir diye duŞunuyorum yani gec uyuma falan boya etkisi olmaz diye duŞunuyorum. Hormonal duzenin iyi ise boy uzamanda
      geliŞmende problemsiz Şekilde devamlar diye duŞunuyorum. peki benim boyle olmamin nedeni ne olabilir? yani neden benim tiroid bezim kucuk olduda o arkadaŞimin degil. yani sebebi ne benim hormonal bozuklugum olmagim? doguncdanmi? birde anlatdigim gibi babamde boyleymiŞ 17 yaŞindayken hizla boyu artmiŞ ama benim…

  9. Saliha piroğlu diyor ki:

    Doģuma bağlı kilom var beş doğum yaptım ve depresyon ilaçları kullanıyorum zayiflayamiyorum yardimci olurmusunuz

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Saliha hanım verdiğiniz bilgiler yetersiz ne yazık ki bu durumda yardımcı olamayacağım. Forum.fitekran.com adresinden foruma kayıt olarak bir başlık açarsanız sorununuzu ayrıntılı bir şekilde dinleyip çözüm yollarını beraber konuşabiliriz.

  10. Can diyor ki:

    Hocamyasim 17 boyum 1.70 neredeyse 2 senedir germe body agir olmicak sekilde yapiyorum fakat boyumda bir uzama olmadi internette yazilan barfik asilmalari vb yapiyorum l arginine 500 mg kalsiyum zinc magnesium tabletleri aliyorum bol su ve sut iciyorum baska ne yapmam lazim ailem ve arkadaslarim uzarsin diyor fakat kafama takmadan yapamiyrum yardimci olursaniz sevinirim simdiden tesekkurler.

  11. Nesli diyor ki:

    Merhaba öncelikle dün farkettiğim bişeyi sormak istiyorum. 18 yaşındayım boyum 1.67 fakat dün boyumun biraz kısaldığını farkettim. Doktora gittiğim de hormon bozukluğum olduğunu söylediler ve aynı zamanda regl dönemlerim oldukça düzensiz bazen hiç olmuyorum bile. Testosteron ve DHSO4 ün baya fazla olduğunu söylediler. Kadın doğum kontrol hapı verdiler fakat bi yararını göremedim. Tüylenme iyice fazlalaşınca 1 ay kullanıp bıraktım. Boyum uzar mı yoksa hormonlardan dolayı böyle mi kalır, iyice kısalabilir mi? Birde hormon tedavisine başlasam boyumun uzama ihtimali var mı? Şimdiden çok teşekkür ederim…

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Merhaba Nesli,

      İlk tahminim doktorların sana polikistik over sendromu koymuş olması. Verilen ilaç ve tüylenme de bunu doğrular nitelikte.

      Bu durumun boy kısaltıcı bir etkisi yok. Boyunun kısalması mümkün değil hatta. Evde yapılan ölçümler genelde birbirini tutmaz yada özensiz ölçümler hata doğurabilir. Bu konuda müsterih ol.

      İlacını kesinlikle aksatma ve kullan.

      Hormon tedavisini doktorun sana önermeyecektir. Boyun normal sınırlarda ve muhtemelen böyle kalacak. Eğer boyunun uzayıp uzamayacağını KESİN olarak öğrenmek istersen pediatriste başvurup bir el bilek röntgeniyle sonuca varabilirsin.

      Geçmiş olsun. Mutlu ve sağlıklı günlere!

  12. Eda diyor ki:

    Ben 16 yaşındayım boyum 156 genetik potansiyelim 166 kemik yaşımı ölçtürdüm 17 çıktı iyi beslensem spor yapsam büyüme hormonunun aktif olduğu zamanlar uyusam değişiklik olabilirmi?

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Eğer epifizlerin açıksa gayet tabi değişiklik olabilir Eda.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

  13. taha diyor ki:

    Merhaba, 25 yaşındayım cerrahi yolla boyumu uzatmak istiyorum ne kadar uzama sansi var . Şuan boyum 163
    .

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Onu Ortopedistin ile konuşman lazım Taha. Kendisiyle görüş önce ameliyatı yapacak mı onu öğren.

      Zira ben ortopedistin olsaydım 163 cm ile ameliyat kararı vermezdim. Çünkü birkaç cm uzama için normal boy sınırlarında olan birini bu denli zorlu bir yola sokmak mantıklı gelmiyor bana.

      Tabi ki senin kararın, mutlu ve sağlıklı günlere.

  14. dogan diyor ki:

    iyi günler hocam yaşım 19 168 boyundayım bu yaşta nasıl uzayabilirim sporun veya beslenmenin etkisi nekadar olabilir

  15. zehra diyor ki:

    Birşey sormak istiyorum. Ben bu yazılanların hepsini okudum. Bir kac aydir boy uzatmaya calisiyorum ama olmuyor 15 yasindayim boyum 155. Annemin boyu 151 babamin 180. 11 yasimda regl oldum. Kac senedir uzayamiyorum sizce uzarmiyim? Bide akraba evliligiyim

  16. Mehmet Fırat diyor ki:

    Selamun Aleyküm hocam , 15 yaşındayım boyum 1 seneden beri 169 yani tam 1 seneden beri boyum uzamıyor , ne yapmalıyım ???

  17. Meral diyor ki:

    Hicam iyi gunler oglum 20 yasinda 122 cm. 27.8 kg…endokrin dr takibi altindayiz dun dr kontrolumuz sonrasi boyunun uzamasinda gerileme oldugu 2.5 dr kaldigini soyledi ve MR istedi. Mr sonucundan sonra ilaca baslayacagini belirtti. Bir onceki kontrolumuzde ergrnlige gec gurecegini boyunun uzayacagini soylemisti….ilac kullanmasi gerekli mi duraklama doneminde olabilirmi acaba…..yan etkileri varmi buyume hormonunun
    Tesekkur ederim

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Endokrinologunuzun kontrolünde ilaç kullanımının zararlı olmayacağını düşünüyorum. Zira muhtemelen sizin durumunuzda ilaç kullanmak fazladan GH almak değil eksiği yerine koymak olacak.

      Tabi ki durumu ayrıntılı bilmediğimden dolayı sadece varsayımlar ile konuşuyorum. Doktorunuzla daha ayrıntılı görüşmenizi tavsiye ediyorum.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

  18. Can diyor ki:

    Hocam aksam ytmadan 30 dk once nesquikli sut icsem bi zarari olurm

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Nesquik tüketmemen daha faydalı olacaktır. Süt tüketmende bir zarar yok.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

  19. Mustafa guzel diyor ki:

    Hocam bn 25 yaşındayım 1.75 boy 60 kiloyum bütün tetkitlerim temiz çıkıyo hastanede ama bi türlü kilo alamiyom beslenme de süper. Karbonhidrat bile kullandım bi türlü olmuyo . Son çare büyüme hormonu artk . Bana yardımcı olursaniz

  20. Emre BAHADIR diyor ki:

    Merhabalar hocam,
    20 yaşındayım, boyum 1.65 kilom 60 büyüme hormonu tedavisi kapsamında özel hastanelerde yapılan tedaviler sizce nasıl? Vücuda belirli periyotlarla büyüme hormonu enjekte ediliyormuş. Dengesiz büyüme söz konusumu? İleride kanser v.s gibi hastalıklara sebep olurmu?

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Bahsettiğin tüm yan etkiler ile karşılaşabilirsiniz. Uzman bir endokrinolog gözetiminde sadece GH eksikliği olan bireylere GH verilmesini öneriyorum.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

  21. aylin yasa diyor ki:

    büyüme hormon düzeyi normal çıkan çocuga, kısalıktan dolayı ek hormon vermek doğrumudur.

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Normal büyüme hormonu düzeyi olan bireylere eğer ek bir hastalık yok ise büyüme hormonu vermek hata olacaktır.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

  22. Sonay diyor ki:

    Hocam 17 yaşındayım
    42 kılo 1.55 boyundayım
    Tiroidım normalin uç katı çıktı
    Doktorum ilaç yazdı
    Ancak kullanamadım
    Kılo alamıyorum ve uzayamıyorum
    Hapa devam etmelı mıyım
    Yoksa buyume hormonuma da baktırmalı mıyım
    Teşekkürler 😔😔

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Sonay ilaçlarını kullanamadığın için kilo alamıyorsun ve ilaçlarını kullanmadığın sürece zarar göreceksin.

      Lütfen ilaçlarını kullan.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

  23. Murat diyor ki:

    Peki hocam bu hormonun supplement olarak alınmasini oneriyor musunuz? Ornegin dymatize in gaba growth hormone activator ürünü sizce kullanılabilir mi?

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Kanıtlanan bir etkisi yok. Bu sebeple tavsiye etmeyeceğim.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

  24. Emre diyor ki:

    Hocam bu saat meselesini ben anlayamadım.
    Büyüme hormonu saati nereden anlayabilir ki ?
    Uykuya daldığımız andan sonra uyku halindeyken kendisi salgılanmaz mı ? Yani saatin kaç olduğunu nereden anlayabilir mesela ben düzenli olarak gece 3’de yatıyorum bu akşam 11’de yatmam ile ne gibi bir farkı olabilir ki ?

    • İ. Can Çiftçi diyor ki:

      Vücut içerisinde aslında tüm mekanizmaları saatlik olarak ayarlayan bir biyolojik saat (sirkadyen ritm) var ve bu 24 saatlik dilim içinde akşam, gece, gece yarısı, sabah gibi ayrımları yapabiliyor. Tabi ki saatin kaç olduğunu tam olarak bilmiyor ama gece yarısı olarak algıladığı zaman yaklaşık olarak 23:00.

      Mutlu ve sağlıklı günlere!

Yazıya Yorum Yap

Makale konusu ile ilgili eklemek istediğiniz, sormak istediğiniz veya düzeltmek istediğiniz herhangi bir konuda yorum yapabilirsiniz. Saygı kuralları çerçevesinde ve düzgün Türkçe ile kaliteli bir biçimde oluşturulmamış yorumlar dikkate alınmayacaktır.

Yorumu Gönder


close more_vert
Dr. Can Çiftçi
close